IRONMAN Bike- & Swimdays

Im Juli gibt es für alle Teilnehmer des Ironman 70.3 Rügen als Vorbereitung einen Bike- & Swimdays. Aber nicht nur Triathlonteilnehmer sondern auch alle Interessierten sind herzlich dazu eingeladen. Bereits der erste Bike- & Swimday im Juni war ein voller Erfolg. Zusammen mit dem Partner Triathlead bietet Ironman zusätzlich usammen mit skinfit kostenpflichtige Einzelberatungen zur Sitzposition auf dem Fahrrad an.

Ablauf:
SAMSTAG - 19. Juli 2014

9.00 - 13.00 UhrTermine für alle vorangemeldeten Sitzpositionsteilnehmer
13.30 Uhr Treffpunkt Lobby UPSTALSBOOM HOTEL MEERSINN
14.00 Uhr  IRONMAN SWIM Day, gemeinsames Schwimmen in der Ostsee
15.30 - 17.30 UhrTermine für alle vorangemeldeten Sitzpositionsteilnehmer
19.00 UhrGemeinsames Abendessen - 3-Gang-Gourmetgenuss für Sporler in 100 %iger Bio-Qualität (bitte Vorbestellen unter 038393 6630 oder per E-Mail meersinn@upstalsboom.de), Sonderpreis 32 Euro
20.30 Uhr kostenloser Vortrag: „Wenn jeder Tritt richtig ist - die optimale Position auf Deiner Zeitfahrmaschine“

                                   

SONNTAG – 20. Juli 2014

8.30 - 10.30 Uhr Termine Sitzpositionsteilnehmer
11.00 - ca. 14.00 Uhr Treffen Parkplatz in Binz am Klünderberg Abfahren der originalen IRONMAN 70.3 Strecke inkl. Verpflegung
14.00 - 17.00 UhrTermine Sitzpositionsteilnehmer

       

 

Offizieller IRONMAN 70.3 Swim Day         
Zum ersten Mal ist die Seebrücke in Binz Startort für den sportlichen Härtetest für den im September stattfindenden Triathlon.  Allen Athleten und Interessierten wird am jeweils am Samstag eine Generalprobe angeboten. Hier kann der Schwimmkurs in der Ostsee beim „Ironman Swimday“ getestet werden. Beim sogenannten Swimday können sich nicht nur die Teilnehmer des Ironman anmelden auch geübte Schwimmer  die ausreichend Kondition und Technik für die 1,9 Kilometer lange Strecke mitbringen sind herzlich willkommen.   

Offizieller IRONMAN 70.3 Bike Day         
In Trainingsgruppen findet der Ironman Bike Day jeweils am Sonntag statt. Mit einer Trainingsstrecke von über 90 Kilometern oder knapp 50 km kann der letzte Feinschliff für den härtesten halben Tag Rügens vorgenommen und die Besonderheiten der Strecke angeschaut werden. Am Morgen werden die Teilnehmer in Binz begrüßt und es gibt nähere Informationen zur Strecke. Anschließen wird bei einer begleiteteten Radführungen die Strecke abgefahren.

Ablauf
Die Organisation übernimmt die Kurverwaltung Binz. Eine Anmeldung ist erforderlich und die Teilnahme am IRONMAN 70.3 Bike Day ist kostenfrei. Die Trainingsgruppen werden mit unterschiedlichen Geschwindigkeiten angeboten. Die Tour-Guides werden die Touren und Verhaltensregeln vor der Abfahrt erklären. Auf der Runde wird eine Verpflegungsstelle eingerichtet werden, an der sich die Athleten stärken können.

Durchgeführt werden die Veranstaltungen von IRONMAN und der Kurverwaltung Binz sowie Sponsoren.Zusätzlich bietet der Partner TRIATHLET zusammen mit skinfit kostenpflichtige Einzelberatungen zur Sitzposition auf dem Fahrrad an.

<media 9891 _blank external-link-new-window>Flyer als PdF</media>

Anmeldung zum Bike & Swimday